Приймати ванну корисно для шкіри та для душі. Лазневі процедури теж потрібно проводити з розумом, адже багато людей допускають помилки, які в результаті можуть нашкодити здоров'ю і стану шкіри. Ось вам 5 порад щодо правильного купання в домашній ванні, інформує Ukr.Media.
Проведіть сеанс злущення
Ми робимо відлущуючі маски для обличчя, а про тіло часто забуваємо. Якщо неправильно очищати шкіру, то вона швидше старіє, втрачає тонус, з'являються прищики та вугрі. Страждають, в першу чергу, спина і сідниці — у більшості з нас сидяча робота, сідниці потіють, не дихають під спідницею або брюками. Звідси дрібні або навіть великі хворобливі прищі, почервоніння і висипання.
На спині вони з'являються теж від поту і недостатнього очищення. Особливо в холодну пору року, коли одягаємо теплий одяг, синтетику. Так що тілу теж слід приділяти увагу — очищати, використовувати тоніки і засоби для відлущування.
Найкраще зайнятися цим після прийому ванни, коли шкіра розпарена, а пори відкриті. Проводьте такі сеанси 1 раз в тиждень. Можна частіше, якщо у вас проблемна або жирна шкіра, з'являються висипання.
Один з найбільш простих домашніх рецептів засобу для відлущування:
Нанесіть суміш-скраб на тіло, масажуйте проблемні зони. Коли закінчите — змийте прохолодною водою. До речі, сіль можна замінити на мелену каву, тоді суміш стане хорошим засобом проти целюліту.
Оптимальна температура
Лежати в холодній воді небезпечно навіть влітку. Якщо хочете освіжитися — краще прийняти прохолодний душ, ніж лягати в прохолодну воду. Так можна застудитися, щонайменше, або заробити запалення придатків.
Дуже гаряча вода теж шкідлива — від неї може загостритися запалення, якщо воно в початковій стадії. Так і перегріти нирки, сечостатеву систему, що шкідливо для здоров'я. Оптимальна температура — 37 градусів. Якщо хочете воду гарячішу — краще, знову ж таки, постояти під душем.
У ванній ви лежите на дні, а матеріал, з якого вона виготовлена добре зберігає тепло. Виходить, що лежати 30-40 хвилин на гарячій поверхні, шкодить внутрішнім органам, порушує роботу легенів, серця і судин. Після такого гарячого купання може бути:
- прискорене серцебиття;
- підвищення температури;
- високий тиск;
- запаморочення;
- біль в тазовій зоні;
- набрякають і опухають лімфовузли.
Гаряча ванна — це дуже приємно, але, як виявилося, шкідливо.
Оберіть додатки для кращого результату
Поєднуйте приємне з корисним! У більшості з нас вдома жорстка вода, вона сильно сушить шкіру. Так що ефекту «наповнення шкіри водою» не буде, а навпаки — з'явиться сухість і лущення.
Вийти вчасно
Ще один важливим момент — не варто лежати дуже довго у воді. Достатньо 20-30 хвилин для того, щоб розігріти шкіру, відпочити і провести лазневі процедури. Найосновніше, не допускайте, щоб шкіра почала зморщуватися. Виявляється, зморщування пальців рук і ніг — своєрідний сигнал ЦНС, що шкіра досить наситилася водою. І це сигнал для вас, що пора закінчити водні процедури.
Краще провести у воді менше часу, але провести його з користю, ніж перегріти себе. Тоді ефект вийде повністю зворотним — нашкодите тілу.
Прийняття ванни — маленька домашня радість. Додайте олії, піну, ароматний відвар з трав, щоб побалувати тіло і розслабитися. Найосновніше, стежте за часом, адже приймати ванну більше 30 хвилин не рекомендується.
Джерело: ukr.media
