Алкоголізм або побутове пияцтво — як розпізнати небезпечне захворювання?

Людина не стає алкоголіком в найважчій стадії одномоментно. Це поступовий процес, у якого є кілька ступенів. Самому хворому зрозуміти, що він став алкоголіком, дуже складно, оскільки в більшості випадків він вже не бачить міри і не вважає себе залежним, інформує Ukr.Media.

Що таке побутове пияцтво?

Експерти попереджають, що до будь-якого режиму випивки не варто ставитися легковажно: пити алкоголь потроху майже кожен день протягом тривалого часу — це і є ознака залежності що розвивається. До пори до часу це може бути не алкоголізм, а просто побутове пияцтво. Але рано чи пізно дози алкоголю почнуть поступово збільшуватися: наприклад, якщо ви спочатку обмежувалися 150 грамами міцного алкоголю в день, то з часом вони перетворяться спочатку в 170, потім у 200, 220, 300 і так далі.

До якогось моменту побутове пияцтво у всіх протікає безсимптомно і тому не викликає хвилювань (особливо якщо вам ще немає 35 років). А коли ви відчуєте, що алкоголь псує вам життя, кинути пити вже буде не так-то просто.

Як відрізнити алкоголізм від побутового пияцтва?

Алкоголізм — це явище складне. Однієї ознаки, щоб сказати, що людина алкоголік або не алкоголік, не існує. Алкогольна залежність проявляється у різних людей на різних стадіях по-різному.

Ці ознаки можуть не проявлятися всі разом, але якщо ви виявили у себе хоча б дві, то має сенс вжити заходів. Втім, міра тут одна — "піти у зав'язку".

При появі трьох і більше ознак необхідно не зволікаючи звернутися до фахівця. В сучасних умовах доступно анонімне звернення і лікування.

Чи можна спробувати розпізнати в людині майбутнього алкоголіка?

По-перше, це особистості, які відчувають проблеми з внутрішньою організацією, інфантильні, погано пристосовані до практичного життя, тривожно-недовірливі, які не вміють знімати напругу так, щоб не завдавати незручностей собі і іншим.

По-друге, цим людям притаманні імпульсивність, легка підпорядкованість. Водночас вони люблять робити щось демонстративно: ляскають дверима, наприклад. Ці люди мало продуктивні, за що б не взялися.

По-третє, цим індивідам притаманні пасивність, вони не люблять приймати рішення і емоційно залежні: постійно тримаються за мамину спідницю або дружину.

Чи відіграє роль у формуванні майбутнього алкоголіка сім'я? Безумовно. Якщо у людини батьки алкоголіки, якщо між батьком і матір'ю постійно спалахують конфлікти, якщо батьки неласкаві з дитиною — це може спровокувати алкоголізм. Не можна також забувати і про відсутність у родині традицій і ритуалів, терпиме ставлення батьків до вживання дитиною алкоголю.

Що таке стандартна доза алкоголю

Одна стандартна доза містить 10 грамів етилового спирту.

100 мл / келих вина (12% об.)
280 мл / келих пива (4,5% об.)
30 мл / чарка горілки (40% об.)

Якщо за один вечір протягом двох годин випити п'ять стандартних доз (для жінок ця межа — чотири), то це вже не нешкідливий спосіб розслабитися, а ознака алкогольної залежності.

Побутове пияцтво

Після «перебору» алкоголю виникає нудота і відраза до спиртного при одному згадуванні про нього.
Немає залежності. Людина може легко відмовитися від алкоголю на тривалий термін (більше пів року), не відчуваючи незручностей.
Протягом декількох років дози регулярно вживаного алкоголю залишаються однаковими.
Алкоголь випивається у вільний час і на вільні гроші, не залишаючи людину «намели».
Ви прекрасно уявляєте, яким ви буваєте, коли вип'єте. Ваша поведінка змінюється в порівнянні з тверезим, але вона не переходить крайні кордони того, що ви можете собі дозволити у тверезому вигляді.

Алкоголізм

Після будь-якої кількості випитого алкоголю зникає контроль, і дуже важко втриматися, щоб не напитися.
Є залежність. Якщо людина намагається утримуватися від алкоголю, то стає злою і дратівливою.
Ви стали випивати частіше, успішно стали знаходити нові приводи випити. Стало з'являтися бажання випивати під час і після заходу поза зв'язком з тостами.
Все більше грошей і часу йде на пошук нової дози алкоголю. З'явилося бажання випивати поодинці і без приводу.
З'явилися або почастішали дрібні травми. Ви стали втрачати документи, речі. Стали в нетверезому стані губитися в часі і просторі. З'явилися провали в пам'яті після пиятики.

Важливо! Вживання спиртних напоїв апріорі не є нормою. Алкоголь — це отрута, гнітючий ЦНС і сприяє розвитку важких захворювань психіки і внутрішніх органів. Не існує ніяких компромісів і соціальних виправдань добровільного знищення власного здоров'я!

Ознаки алкогольної залежності

Абстинентний синдром (похмілля);
Розвиток толерантності до спиртного;
Відсутність контролю над кількістю випитого;
Епізодичні провали в пам'яті;
Нездатність зупинитися, запійне вживання.

У більшості випадків до розвитку алкогольної залежності призводить бажання людей «побалуватися» спиртним. Своє вживання вони зазвичай виправдовують традиційними відмовками:

«Я тільки на свята…»
«Я тільки пиво п'ю — це не страшно…»
«Я не алкоголік, я ж не валяюсь на вулиці… »
«Я просто розслабитися вирішив сьогодні, у мене багато проблем…»
«Якщо всі будуть пити, я теж вип'ю… »
«Я ж не кожен день п'ю…»

На більш вираженій стадії алкоголізму ці відмовки носять вже досить агресивний характер з повним запереченням захворювання і перекладанням провини і відповідальності на навколишніх: