Дуже корисно випивати склянку води натщесерце. Комусь подобається холодна вода, є любителі теплої, а деякі вибирають гарячу, інформує Ukr.Media.
Фахівці повідомляють, що холодна вода (15-20 градусів) подразнює слизову і бадьорить. Тепла (20-27) — стимулює роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє нормалізації травлення. Помірно гаряча (35-40) — стимулює обмін речовин, розчиняє слиз, а також омолоджує і очищає організм.
У чому користь води натщесерце? Вона відповідає за підтримку балансу лімфатичної системи, в результаті чого організм стає менш сприйнятливим до шкідливих мікроорганізмів. Крім того, бореться з появою каменів, інфекцій сечового міхура і печії.
На жаль, але навіть звичайна вода може завдати шкоди здоров'ю, попереджають медики: не варто пити крижану воду або окріп — шкода організму практично неминуча.
Занадто гаряча вода може нашкодити стравоходу, що здатне привести до запуску онкологічного процесу. Відзначається, що у тих країнах, де люблять пити дуже гарячі напої (мало не окріп) захворюваність раку шлунку висока.
А якщо пити занадто холодну воду — заболить горло, що спровокує застуду. Надмірне вживання води створює додаткове навантаження на серце і судини.
Пити натщесерце холодну воду не варто тій категорії людей, яка страждає від проблем зі шлунком і серцево-судинною системою.
Лікарі рекомендують зберегти звичку випивати склянку води вранці, але, при цьому, ретельно контролювати температуру. Найкраще підійде вода кімнатної температури.
Джерело: ukr.media
