У 2025 році українці знову зіткнуться з переходом на зимовий час. Переведення годинників може вплинути на сон, самопочуття та працездатність, тому лікарі радять дати організму кілька днів на адаптацію.
Перехід відбудеться в ніч з 25 на 26 жовтня. О 03:00 годинники потрібно перевести на годину назад. Тож після 03:59 знову буде 03:00. В результаті кожен отримає бонусну годину сну або відпочинку в цей день.
Смартфони та комп’ютери з підключенням до Інтернету оновлюватимуть час автоматично. Однак механічні годинники та пристрої без доступу до Інтернету потрібно буде налаштувати вручну.
Незважаючи на те, що в Україні вже ухвалено законопроект про скасування сезонного переведення годинника, він ще не набув чинності у 2025 році. Тому традиційний перехід залишається обов'язковим.
Наразі близько 70 країн світу, включаючи США та більшість країн ЄС, дотримуються цієї практики. Водночас дедалі більше країн відмовляються від неї, оскільки ефект від економії електроенергії сумнівний.
Як легше адаптуватися
- За кілька днів до переходу лягайте спати трохи раніше.
- Уникайте перевтоми та зайвого стресу.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
- Зменште споживання кофеїну ввечері.
Таким чином, у ніч з 25 на 26 жовтня Україна знову житиме за зимовим часом , а українці отримають додаткову годину сну.
Приєднуйтесь до наших Telegram-каналів:
