Хоча й існує думка, що щастя не придбати за гроші, фахівці в галузі психології стверджують — це цілком можливо. Головне — розраховувати витрати розумно: існує поняття цілеспрямованих витрат, які можна вважати інвестицією у довготривалий емоційний комфорт, повідомляє Ukr.Media.
Бізнес-тренерка та дослідниця у сфері психології щастя Джессіка Вайс виділяє принаймні п’ять категорій, куди варто вкладати кошти — заради відчуття внутрішньої гармонії.
Концерти
Спільне співування з улюбленим артистом та натовпом незнайомців має неповторну енергетику. Такий досвід стимулює викид окситоцину та ендорфінів, зменшує концентрацію кортизолу й посилює відчуття єдності, яке триває ще кілька днів. Переглядаючи запис події пізніше, ви знову відчуєте емоційний підйом — мозок реконструює пережиті відчуття.
Витрати заради економії часу
Послуги доставки, клінінгу або дрібного ремонту ефективніше зменшують напругу, ніж купівля речей. Передаючи іншим завдання, які викликають у вас відразу чи виснажують, ви звільняєте час для задоволень. Адже життя без радощів, наповнене лише обов’язками, втрачає сенс.
Нові враження
Мозок постійно прагне свіжих вражень. Дослідники пояснюють: новий досвід сприяє синтезу дофаміну та формуванню яскравих спогадів, через що цікава подорож здається тривалоденною, а монотонний тиждень минає непомітно.
Щедрість
Витрачаючи гроші на інших, ви активуєте механізми заохочення в мозку сильніше, ніж при особистих покупках. Цей феномен, який науковці називають «ефектом альтруїзму», виникає під час благодійних внесків, частування близьких чи інших добрих вчинків.
Маленькі радості та складні випробування
Невеликі задоволення — наприклад, ароматна кава кілька разів на тиждень — дають більше позитиву, ніж рідкісні покупки накшталт нової сумки.
Складні завдання — холодний душ, інтенсивні тренування або пробіжки — долають внутрішню пасивність. Подолання себе запускає нейронні схеми досягнень, створюючи тривале почуття задоволеності на основі самоповаги.
Джерело: ukr.media
