З роками організм стає слабкішим і все гірше "відбивається" від шкідливих смакот, які в нього потрапляють. Тим, у кого молодість вже закінчилася, варто звертати особливу увагу на своє харчування та виключити наступні продукти, інформує Ukr.Media.
Покупні соки з пакету
Погані новини для любителів покупних соків. Їх не рекомендують пити навіть у молодому віці, що вже говорити про людей 50+. Окрім величезної кількості цукру у складі, вживання соку щодня провокує розвиток хвороб серця. Плюс не варто забувати про консерванти, ароматизатори та іншу гидоту зі складу, яка виключно в негативному ключі позначиться на організмі літньої людини.
Солодка випічка
Усім іноді хочеться поласувати солодкою випічкою, тортами та цукерками з тістечками. Але якщо вам уже перевалило за 50, то захоплюватись солодощами не рекомендується. Подібні смаколики, що містять не тільки багато цукру, а й нерідко молочні продукти, часто викликають в організмі запальні процеси. Ризикуєте не тільки покритися прищами на старості років, а й спровокувати стрибок цукру в крові.
Оброблене м'ясо
Чому людям з віком 50+ не можна захоплюватися продуктами з обробленого м'яса та краще взагалі виключити їх із раціону? Річ у тім, що в ковбасах, сосисках та інших напівфабрикатах міститься дуже велика кількість канцерогенів, які провокують не тільки рак, а й підвищують ризик розвитку деменції.
Солодкі фрукти
Людям вже практично похилого віку варто особливо обережно вживати так звані солодкі фрукти. Тобто ті, у складі яких міститься багато глюкози. До таких у першу чергу належать виноград, манго, банани та червоні яблука. Залежно від стану здоров'я людей 50+, наприклад, коли є діабет, деяким можна їсти фрукти рідко, а іншим взагалі ніколи.
Солоні смаколики та фастфуд
Така сама ситуація і з продуктами, які, навпаки, є надто солоними. Вони спочатку провокують зневоднення організму, а потім змушують рідину затримуватись у тканинах і викликають набряклість. Фастфуд же через вміст велику кількість трансжирів, обробленого м'яса та мінімальної кількості здорових інгредієнтів взагалі перетвориться на бомбу уповільненої дії для людей з віком 50+. Їсти таке можна виключно у свята, оскільки зловживання такою їжею справді може скоротити життя.
Напої з кавою, особливо солодкі
Чому людям похилого віку не можна пити каву? Іноді й у невеликих кількостях вживати її можна. Шкоду людям у віці після 50 завдадуть саме напої на основі кави з молоком або великою кількістю цукру. Ці ласощі не тільки сильно калорійні і нудотно-солодкі, але і небезпечні. Все штучне у роки вже не викликає радості в організму, а лише загострює старі болячки і провокує нові.
Джерело: ukr.media
