Кисломолочні продукти, такі як йогурт, кефір і сир, відомі своїми корисними властивостями і багатим смаком. Вони є важливою складовою здорового харчування і часто включаються в раціон багатьох людей. Однак, як і з багатьма іншими продуктами, є правила, яких слід дотримуватися при їх споживанні. Лікарі попереджають, що деякі продукти не рекомендується поєднувати з кисломолочними сирами, оскільки це може мати негативний вплив на ваше здоров'я. Давайте розглянемо ці продукти та причини, чому їхнє споживання з кисломолочним сиром може бути не найкращою ідеєю.
Кисломолочний сир не варто поєднувати з м'ясом і рибою. Про це розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media.
За їх словами, варто уникати змішування білків тваринного походження, інакше можуть початися проблеми з травленням, виникнути гниття, бродіння, подразнення, метеоризм.
Цитрусові фрукти, такі як апельсини, лимони і грейпфрути, містять велику кількість вітаміну C та кислоти. Коли ці продукти поєднуються з кисломолочними продуктами, вони можуть викликати згортання білків у сирі, що призводить до утворення грудковатих комочків. Це може важко перетравлюватися і викликати дискомфорт у шлунку. Тому краще уникати споживання цитрусових фруктів одразу після кисломолочних продуктів.
Ще одне небажане поєднання — сир із цукром. Річ у тім що він сам містить лактозу — це молочний цукор. І якщо ми додамо ще солодощі, то ризик цукрового діабету посилиться, попередили фахівці.
Важливо пам'ятати, що реакція організму на комбінації їжі може бути індивідуальною. Якщо ви відчуваєте дискомфорт після споживання певних продуктів разом з сиром, краще уникати цих поєднань. І завжди консультуйтеся з лікарем або дієтологом щодо вашого харчування та індивідуальних потреб вашого організму.
Джерело: ukr.media
