Під час застуди рекомендовано рясне пиття. Але від кави, на думку лікарів, у цей період краще відмовитися. І на те є кілька причин, інформує Ukr.Media.
Заважає заснути
Організм людини, яка хворіє, потребує набагато більшої кількості часу для сну, щоб імунітет запрацював по максимуму. Кофеїн же, як відомо, перешкоджає засипанню.
Американський учений С. Хасіг наголошує, що під час хвороби важливий якісний відпочинок, а кава та енергетики стимулюватимуть організм, що в такий період зовсім не потрібно.
Призводить до зневоднення
Медики рекомендують споживати велику кількість теплої рідини, щоб допомогти організму впоратися з інфекцією. Однак це актуально лише у випадку з чаєм, компотом, відварами з трав. Кава, навпаки, виводить воду з організму.
Експерт із харчування Д. Монті додає, що напій, який бадьорить, має сечогінний ефект. Цікаво, що ті, хто рідко п'є каву, частіше стикаються з легким зневодненням, а організм кавоманів зі стажем успішно адаптується. Інакше кажучи, якщо людина раніше не пила кави, небажано починати це робити в період застуди.
Порушує роботу шлунково-кишкового тракту
Коли організм людини бореться з вірусами або бактеріями, це нерідко супроводжується розладом шлунка. Потрібно пити більше води, але точно не каву. Її проносний ефект лише посилить проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
Що тоді пити?
Якщо людині, яка застудилася, необхідно попрацювати протягом дня, вона не уявляє свого життя без кави і не має проблем зі шлунком, можна дозволити собі чашку неміцного напою до обіду. Але за умови, що вона при цьому їсть курячий бульйон, п'є відвари з трав і молоко з медом.
До речі, в зеленому чаї міститься менше кофеїну, проте він так само бадьорить і знімає неприємну симптоматику.
Джерело: ukr.media
