Нашому організму необхідний вітамін D. Проблема в тому, що він синтезується під впливом ультрафіолету, а взимку сонячного світла в північних широтах дуже не вистачає. До того ж, з роками здатність до синтезу вітаміну D знижується, інформує Ukr.Media. Тому потрібно ввести…
Лікарі розповіли, коли краще їсти млинці: вранці чи ввечері, інформує Ukr.Media. За словами експертів, один середній млинець містить близько 190-230 калорій. Таку страву краще їсти в першій половині дня, оскільки це досить важка для організму їжа, що містить багато простих…
У яких продуктах міститься клітковина і чим вона корисна? Яких правил необхідно дотримуватися при прийомі клітковини? Що ж таке клітковина Клітковина — це грубі рослинні волокна, які дозволяють збагатити організм всіма корисними мікроелементами, сприяти схудненню і перешкоджати появі захворювань, пов'язаних…
Висока температура — це неприємно, але швидше корисно. Саме за допомогою нагріву наше тіло намагається знищити чергового загарбника — вірус, бактерію або будь-якого іншого ворога. Але у деяких випадках висока температура може бути сигналом до негайного звернення до лікаря —…
Американські вчені з'ясували, що додавання кориці в дієту людей із предіабетом нормалізує рівень цукру в крові, інформує Ukr.Media. «Наші тримісячні спостереження показують, що кориця стабілізувала рівень цукру в крові добровольців із предіабетом. Підсумки цих досліджень дають підстави провести триваліші та…
Прожити ціле століття і зберегти здоров'я? Трансформувати цю мрію в мету допомагає спеціальна система харчування. Кожен, хто хоча б раз у житті цікавився питанням довголіття, напевно стикався з поняттям «блакитна зона». Цей статус присуджують регіонам, що славляться рекордними віковими показниками…
На який часовий проміжок припадає ваш пік творчої активності? Можливо, ви відчуваєте прилив енергії не після сніданку, а після вечері і здатні пропрацювати на підйомі до півночі? На жаль, сьогодні істинним «совам» доводиться досить складно в світі, який живе за…
Зріст людини багато в чому визначається генетичними факторами, проте не можна забувати й про значущість харчування в цьому процесі, заявили ортопеди, інформує Ukr.Media. За їх словами, раціон має бути різноманітним і збалансованим. Важливо, щоб у ньому були присутні всі необхідні…
Макарони — це смачний і ситний, але, на жаль, досить «важкий» гарнір. Вживання цієї страви призводить до підвищення навантаження на шлунково-кишковий тракт, інформує Ukr.Media. Негативні наслідки даються взнаки навіть у тому разі, якщо макаронні вироби зроблені з твердих сортів пшениці.…
Ось і настав сезон яскравих, сонячних і ароматних мандаринів! Цей фрукт дуже корисний – він добре втамовує спрагу, насичує організм вітаміном С, а також сприяє пониженню температури при застуді, а фітонцидні властивості мандаринів допомагають боротися з мікробами. Крім того доведено,…
