Якщо ви фарбуєте спальню в сірий, тому що “так радять дизайнери” – ви фарбуєте її в безсоння. Колір впливає на мозок сильніше, ніж ви вважаєте.
Нейробіологи з Пенсільванського університету провели серію експериментів, щоб з'ясувати, як відтінки стін впливають на якість сну. І здобули несподіваний результат, повідомляє кореспондент Білновини.
Найефективнішим виявився не синій, не бежевий і навіть зелений. А глибокий, землістий теракотовий — колір глини, що вигоріла, охри, цегляного пилу.
Цей відтінок знижує активність кори головного мозку та стимулює вироблення мелатоніну. Він не збуджує, не відволікає та не викликає асоціацій із тривогою.
На відміну від холодних тонів, теракота створює відчуття тепла та захищеності. Це особливо важливо для людей з порушеннями сну та тривожними розладами.
Дослідження, опубліковане в журналі Sleep Health, показало: учасники, що спали в теракотових спальнях, засинали на 17% швидше і рідше прокидалися вночі. Це статистично значущий результат.
Психологи пояснюють ефект через асоціації: теракота нагадує про землю, будинок, стабільність. Вона не перевантажує зір і вимагає уваги.
Синій, незважаючи на популярність, може викликати почуття холоду та самотності. Особливо в північних регіонах, де світла та тепла не вистачає.
Бежевий — нейтральний, але часто асоціюється з офісами та лікарнями. Він заважає сну, але й допомагає.
Зелений – гарний у денній зоні, але у спальні може бути надто активним. Особливо яскраві відтінки, що стимулюють зір.
Теракоту – це не просто колір, а емоційне тло. Він працює лише на рівні підсвідомості, створюючи відчуття «гнізда».
Дизайнери підтверджують: спальні у теплих, землістих тонах виглядають затишніше. І люди проводять у них більше часу навіть днем.
Важливо, щоб колір був матовий, не глянсовий. Відблиски порушують сприйняття і заважають розслабленню.
Також варто уникати різких контрастів. Теракот працює краще в монохромній палітрі – з текстилем, меблями і світлом в одному тоні.
Якщо ви не готові фарбувати всю кімнату, почніть з однієї стіни. Навіть локальний акцент здатний змінити атмосферу.
І так, не варто орієнтуватися на модні палітри. Мозку все одно, що в тренді — йому потрібний спокій.
А отже, якщо ви хочете спати глибоко та спокійно – забудьте про холодні кольори. І дайте теракоті зробити свою справу.
Читайте також
- Як заснути за 1 хвилину без снодійного: дихальна техніка спецназу для екстреного відпочинку
- У Гонконгу з початку року зросла кількість хворих на лихоманку чикунгунья: влада б'є на сполох
