Якщо на тарілці забагато їжі, зупинитися буває важко. Щоб не було спокуси, навчимося визначати оптимальний розмір порції без прорахунків і кухонних ваг, інформує Ukr.Media. Зважувати їжу перед тим, як покласти її на тарілку, не доведеться. І рахувати калорії — теж.…
Підвищене потовиділення або гіпергідроз буває загальним і локальним, наприклад, постійно потіють лише руки. Це явище супроводжується мокрими і холодними долонями і з ним, хоча б раз у житті стикався кожен. Але якщо проблема набула постійний характер, то причини можуть бути…
Що таке клітковина? Клітковина — це полісахариди, що є структурною частиною рослини, його кліткою. Якщо розглянути таку клітину під мікроскопом, будуть видні довгі нитки, що заповнюють простір клітини — волокна. Тому, клітковину називають також харчових рослинним волокном. Оскільки існують різні…
За поточними оцінками ВООЗ, майже 1,5 мільйона населення землі страждає від різних очних захворювань. Кількість короткозорих серед дітей і дорослих невпинно зростає з 50-х років минулого століття. Вчені звинувачують в цьому не тільки напружену ситуацію в соціумі, збільшення навантаження на…
Ранні сніданки та вечері знижують ризик розвитку інфарктів та інсультів. Таких висновків дійшли співробітники організації IRAE, автори дослідження NutriNet-Sante, інформує Ukr.Media. Вчені проаналізували дані понад 100 тисяч учасників (переважно жінок), щоб знайти зв'язок між харчовими звичками і серцево-судинними захворюваннями. Для…
Кефір вважається найкориснішим продуктом харчування, але, як спеціально зазначають лікарі, вживати його слід правильно. За їхніми словами, сусідство кефіру з деякими продуктами цілком здатне зіпсувати самопочуття, інформує Ukr.Media. Любителям кефіру потрібно пам'ятати, що несумісність продуктів спричиняє розлад травлення, який може…
Вважається, що кожна людина повинна спати не менше 8 годин на день. Але виявилося, що відрізок часу, за який організм кожної людини зможе відпочити та відновити сили, може змінюватися. Більш того, тривалість сну може залежати від стану здоров'я. Як зрозуміти,…
Всі ми з дитинства чули про користь каш. Але чи насправді крупи зобов'язані бути основою здорового раціону? Будь-який дієтолог обов'язково порадить вам включити каші у своє меню, але з обов'язковим застереженням, що від деяких з них таки краще відмовитися. Отже,…
Численні поживні властивості горіхів і яскравий смак роблять їх як відмінним перекусом, так і родзинкою складної страви. Але переїдати їх не варто — безконтрольне насичення горіхами може завдати шкоди організму, інформує Ukr.Media. У питанні споживання горіхів потрібно враховувати усі "за"…
Багато хто впевнений, що натуральні продукти не можуть зберігатися довго. Тому, наприклад, молоко купують із терміном придатності не більше тижня. Однак виробники напою запевняють, що це помилка. При правильній обробці всі вітаміни залишаються. Чи так це насправді, розповіли лікарі-дієтологи, інформує…
